スパ&トータルビューティーサロンFATIMA(原宿エステ) ブログ個別

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セルフケアと体操☆

2015年9月4日(金)

皆さま9月になりましたね!

暑い夏が過ぎましたが、急に寒い日になったり気温の変化が激しい今日この頃☆セルフケアやエステで身体の活力を取り戻しましょう。

セルフケアでオススメなのは朝に簡単な体操をすることです。

ハードな筋トレや、やるぞ!と意気込んで始めた健康器具など、3か月後には使わなくなってしまう傾向ってないでしょうか?

それよりも朝目が覚めたら、に1分間だけ 足首を回す肩甲骨を回す等

簡単に誰にでもできる体操を毎日週間化していく方が、ちりも積もれば山となり、全体として大きな成果が期待できちゃいますよ☆

+αで、 

エステや 筋トレや 健康器具を使い失敗なくキレイや、健康を保ちやすい環境維持を行い迷う期待できます。

お読みくださった皆さま是非本日から朝の簡単体操始めてみてはいかがでしょう?永田も毎朝トライしています☆

ファティマ 永田