スパ&トータルビューティーサロンFATIMA(原宿エステ) ブログ個別

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寒いですね☆

2015年3月8日(日)

今日は、3月の上旬ですが、まだまだ寒い日が続きますね☆

こんな日は身体を温めるものを食べたり、夜はゆったり湯船に浸かり、身体を冷やさないようにしたいですね(*^_^*)

また寒くなくても体の一部分が冷えている、冷え性の方もいらっしゃるかもしれませんね。。。
「冷え」は自律神経の失調などにより引き起こされる、というのが西洋医学の考え方です☆

血管を収縮・拡張させて体温を調節している自律神経が乱れると、血液の循環が悪くなり冷えを感じられ、一般に「冷え」そのものは病気ではなく、自律神経失調症の一つの症状と考えられています(・_・)

一方、東洋医学から見ると「冷え」は立派な病気の一つ。冷えを感じる部位やともなう症状によって分類され、全身の冷えは新陳代謝の低下から、手足の冷えは血液の循環が悪くなって、血液がうっ血するお血(おけつ)から起こると考えます☆

また冷えに下痢をともなう場合は胃腸虚弱が、むくみをともなう場合は水分代謝の低下や下半身の衰えが原因とされます☆

自律神経を整える呼吸法や、マッサージ、身体をなるべく冷やさない工夫をすることで様々な不調を、予防することが出来ます☆

工夫を凝らして寒さに負けない心と体でいたいですね(^^♪

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