スパ&トータルビューティーサロンFATIMA(原宿エステ) ブログ個別

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バレンタイン

2015年2月13日(金)

明日はバレンタインですね(o・ω・o)♪

 

明日に向けて『チョコレート』についてお話しさせていただきます(・ω・)b

チョコレートの主原料であるカカオ豆には病気などの元凶である活性酸素を抑えるポリフェノールが豊富に含まれております(*´∀`)/

LDLコレステロールが活性酸素により悪玉化し動脈硬化になってしまうのを防ぐと言われております。

また高血圧や冷え性予防にも効果的です。

1日20グラムを食べることで心臓病のリスクも軽減されるそうです!

 

またカカオにはリグニンといわれる食物繊維が含まれ便秘予防にも♪

カフェインの一種テオブロミンには神経を鎮静する効果や精神をリラックスする効果もありストレスを感じたりイライラするときに少量のチョコレートやココアで落ち着かせるのもいいです♪

 

『チョコは太る・・・』と思われがちですが、カカオ豆に含まれるカカオバターの脂肪分は吸収率が低く体脂肪になりにくいという実験データもあるようです。

少量でも満足感を感じるので脂肪分の多いケーキなどを食べるよりもお勧めです。

ただ、どんなにいいと言われているものも食べ過ぎてしまうと太りますし、身体に良くありません(^_^;)

必要以上の量の食べ過ぎには注意しましょう(*・ω・*)!!

 

 

FATIMA