スパ&トータルビューティーサロンFATIMA(原宿エステ) ブログ個別

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BMIの考え方

2015年3月29日(日)

こんにちは(^O^)ノ

 

最近天気も良く、外も暖かくて、お散歩したくなっちゃいますね♪

北海道育ちの松橋は、上着はもう着ない日がほとんどです(^^)v

 

今回は、BMIについてです!

体重、身長、BMI、体脂肪率、筋肉量など・・・

自分の身体を表す数字は、たくさんありますが、BMIについて詳しくご存じですか?

難しい言葉になりますがBMIとは、『肥満度を示す世界的な指標』とされています。

世界的・・・ということは、国柄の骨格、肉の付き方も違う体質の方々と同じ基準ということです。

 

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

 

体重・身長から割り出せるこの数字ですが・・・

美しいボディラインを整える意味では、実は、あまり重視してみる数字でもないんです(^_^;)!!

なぜならば、同じ重さの「脂肪」と「筋肉」でも、占める体積が違うからです!!

 

☆参考までに画像をご覧ください。

 

 

想像してみてください。

画像を見て頂いて分かる通り、脂肪でぶよぶよの65kgなのか、筋肉で引き締まった65kgなのかでは、

ボディラインに差が表れるのは想像できると思います(>_<)

重要なのは、「体脂肪率」と「筋肉量」のバランス!!

測った際は、意識して見てみてくださいね☆

 

体重やBMIだけにとらわれず、理想的で健康な体を手に入れていきましょう(*^_^*)

 

 

FATIMA 松橋☆